치매예방관리 10대 수칙

1. 손과 입을 바쁘게 움직인다.

 

2. 머리를 쓴다.

 

3. 담배를 피우지 않는다.

 

4. 과도한 음주를 피한다.

 

5. 맵고 짠 음식을 피하는 등 건강한 식습관을 갖는다.

 

6. 뇌 건가을 위해 일주일에 2회 이상 운동을 한다.

 

7. 사람들과 만나 어울린다.

 

8. 치매가 의심되면 보건소에 간다.

 

9. 치매에 걸리면 가능한 한 빨리 치료를 시작한다.

 

10. 치매 치료 및 관리는 꾸준히 한다.

 

☞ 자료 : 제2차 국가치매관리종합계획