☞ 3 가지 권하는 것(3권)
▶일주일 3번 이상 걷기 ▶부지런히 읽고 쓰기 ▶생선과 채소 골고루 먹기
☞ 3가지 금지하는 것(3금)
▶술 적게 마시기 ▶담배 피우지 않기 ▶머리 다치지 않도록 조심하기가
☞ 3가지 행해야 할 것(3행)
▶정기적으로 건강검진 받기 ▶가족, 친구들과 자주 소통하기 ▶매년 치매 조기 검진받기.
'건강' 카테고리의 다른 글
| [토요일에 만난 사람]팔당산삼수목원 최혜원 원장 (0) | 2014.10.31 |
|---|---|
| 다이어트 행동指針 (0) | 2014.10.15 |
| 치매예방관리 10대 수칙 (0) | 2014.09.25 |
| 신근만 통증학회장 “허리디스크 80% 약물로 치료 가능… 엄지발가락 움직이면 수술 필요없어” (0) | 2014.09.18 |
| 설탕물 커피 믹스 (0) | 2014.08.19 |