늙지 않는 방법 10가지

- 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.

- 열로 조리한 음식을 가능한 줄인다.

- 물을 매일 2000cc 정도 마신다.

- 매일 30분 정도 걷는다.

- 호흡은 깊고 천천히 고요히 한다.

- 무리한 운동은 하지 않는다.

- 즐겁게 살며 보람을 갖는다.

- 항상 타인과 사귄다.

- 적당한 취미생활을 한다.

- 자신에게 맞는 약재를 복용한다.

 

  <인터넷 에서>