모음(신문)

☞ 천만번을 강조해도 부족하지 안은 면역력은 외부감염 등으로부터 우리 몸을 보호하는 능력이다. 나이가 들어갈수록 면역능력이 감소되는 것은 당연하다. 하지만 면역력에 도움이 되는 건강기능식품의 꾸준한 섭취로 면역력을 증진 시킬 수 있을 것이다.

 23시~03시까지는 면역력을 높여주는 호르몬인 멜라토닌이 분비되는 시간인 만큼 이때 깊은 잠을 자도록 한다.

☞ 칼로리 계산법 : (키-100)*0.9*30Cal.

☞ 누워 있으면 하루 1.5%의 기력이 떨어지고 70일이면 기진케 된다. 이 책에는 불치병, 난치병으로 병원에서 포기한 사람들이 저자 김영길 선생의 지도를 따라 "걸으면 산다"는 신념으로 100일간 산길을 걷고 걸어 죽을병에서 고침 받은 사례들이 소개되어 있다.