꿈꾸는 소년

2014-01-20 03:00:00 편집 직장인 67% “야근-스트레스로 감기 걸려봤다” 직장인들은 과도한 업무, 지속적인 야근, 스트레스가 반복되면서 감기에 노출되기 쉽다. 최근 한국다케다제약 화이투벤이 남녀 직장인 3000명을 대상으로 실시한 ‘직장인의 감기 유형 및 기간, 특징’ 조사 결과 67%가 ..

2014-01-20 03:00:00 편집 또 필름 끊긴 당신, 뇌손상 입은 겁니다 아무것도 기억나지 않는다. 누구랑 함께 있었는지, 무슨 얘기를 나눴는지, 그리고 집에는 어떻게 들어왔는지까지. 술을 즐기는 성인이라면 한 번쯤은 겪어봤을 일이다. 술만 마시면 무슨 일이 있었는지 기억이 나지 않는 증상. ..

2014-01-20 03:00:00 편집 손발이 얼음장… 수족냉증, 반신욕-따뜻한 차 좋아요 “손이 차가운 사람은 마음이 따뜻해서 그런 거야.” 장년층 노년층 가운데 이렇게 말하는 사람이 많다. 하지만 실상은 정반대다. 찬바람이 매서워지면서 수족냉증을 호소하는 환자가 늘고 있다. 수족냉증은 용어..

1. 매일 30분씩 걸어보자.걷기는 모든 운동의 첫걸음이다. 2. 1kg 정도의 물체를 하루에 몇 번씩 나누어 들면 근력을 강화할 수 있다. 3. 과일 또는 채소를 많이 먹자. 뇌부터 장에 이르기까지 모든 신체 기능에 좋다. 4. 과일과 곡물로 아침을 시작하는 것이 건강에 좋다는 것은 이제 상식이다..

경향신문 기사 프린트 페이지 인쇄하기 암 수술·항암치료 하지 말라… 진짜든 가짜든 암은 그냥 놔둬라 ㆍ‘의사에게 살해당하지 않는 47가지 요령’ 저자 곤도 마코토 ㆍ“건강하던 사람도 암 진단 받으면 쉽게 사망… 현대의학으로 완치 못해 치료는 고통만 가중” ‘암은 방치해두..

2013-08-28 03:00:00 편집 “임신중 엄마가 한말 태아가 듣고 느낀다” 배 속에 있는 태아는 외부 소리를 느끼는 것은 물론이고 미세한 음절 차이와 높낮이까지 구분하는 것으로 나타났다. 미국 MSNBC방송 인터넷판은 27일 “태아가 배 속에서 들은 말을 태어나서도 기억하며, 이는 태어나기 전..

2013-05-13 03:00:00 편집 암이 진짜로 완치됐다고? 끝나도 끝난 게 아니다 암이 완치됐다 하더라도 재발을 막으려면 정기검진, 식생활 개선, 꾸준한 운동 등을 통해 적극적으로 건강을 관리해야 한다. 서울성모병원 제공 엄밀하게 말하면 의학적으로 암은 완치되지 않는다. 암 치료를 끝내고 5..

2013-05-13 03:00:00 편집 [클리닉 리포트]나이들수록 근육량에 관심 가지세요 이선영 인제대 상계백병원 가정의학과 (비만클리닉) 교수 비만클리닉에 67세 남성 환자가 찾아왔다. 현재 고혈압과 이상지혈증 치료를 받는 중인데 배가 자꾸 나오니 아무래도 복부비만인 것 같다고 말했다. 검사..

適切한 休息을 취하자. 규칙적으로 운동을 하자. 과음이나 흡연을삼가자. 過度한 野心에 執着하지 말자. 주변 사람과 대화를 많이 하자. 多樣한 사람과 대화하고 교류하자. 우울할 땐 즉각 의자를 찾자. 항상 감사하고 작은 일에 기뻐하자. 자료 : 조맹제 서울대병원 정신건강의학과 교수...

매일 30분 이상 빠른 걸음으로 걷자. 30분 이상 먹고, 30번 이상 씹자. 중년층은 식사량을 20% 줄이자. 나트륨은 줄이고 싱겁게 먹자. 흰쌀밥보다 현미를 먹자. 하루에 10분 정도 명상을 하자. 폭음, 폭식, 회식문화를 바꾸자. ☞ 세로토닌 호르몬은 흥분한 마음을 가라 앉혀 주고, 스트레스 解..